安心につながる：老後の「お金の不安」を減らす家計管理のヒント
老後のお金、漠然とした不安はありませんか？
老後の生活において、「このままでお金は足りるのだろうか」「急な出費があったらどうしよう」といった漠然とした不安を感じることは、決して珍しいことではありません。特に、現役時代のように毎月決まったお給料が入ってくるわけではなくなり、蓄えを取り崩しながら生活していると、お金の流れが分かりにくく、つい心配になってしまうものです。
でも、ご安心ください。お金に関する不安を減らすために、何か特別な難しいことをする必要はありません。日々の暮らしの中で、少しだけ「お金の流れ」に目を向ける簡単な工夫をするだけで、ぐっと安心感につながることがあります。
この記事では、どなたでもすぐに始められる、老後のための簡単な家計管理の方法と、お金との上手な付き合い方のヒントをご紹介します。
なぜ家計管理が大切なのでしょうか？
「家計管理」と聞くと、「節約しなくてはいけないのか」「細かい計算は苦手だ」と感じる方もいらっしゃるかもしれません。しかし、老後における家計管理のいちばん大切な目的は、厳しく節約することだけではありません。
最も重要なのは、ご自身のお金が「どこから入ってきて、どこへ出ていくのか」を「見える化」することです。
これが分かると、以下のようなメリットがあります。
- 使いすぎを防ぐ: 気がつかないうちにお金が減っていた、という事態を防ぎやすくなります。
- 不足の早期発見: 将来的に資金が足りなくなる可能性がある場合でも、早めに気づき、対策を考えることができます。
- 安心感につながる: お金の全体像が見えると、「何が不安なのか」が具体的に分かります。漠然とした不安よりも、具体的な課題の方が解決策を見つけやすく、精神的な安心感につながります。
- 本当に使いたいことにお金を使える: お金の流れが分かると、無駄遣いを減らし、趣味や旅行、家族との時間など、ご自身が本当に大切にしたいことにお金をしっかりと使えるようになります。
難しいことは不要！簡単な家計管理を始めてみましょう
では、具体的にどのように家計管理を始めれば良いのでしょうか。特別な道具やアプリは必要ありません。まずは、ご自身が取り組みやすいと感じる方法で始めてみましょう。
1. 収入と支出を書き出してみる
最も基本的なステップは、ご自身の「収入」と「支出」をざっくりと書き出してみることです。
- 収入: 年金、貯金からの取り崩し額、不動産収入など、毎月（あるいは決まった時期に）入ってくるお金を書き出します。
- 支出: 生活費として使っているお金を書き出します。最初は、項目分けは細かくなくて構いません。「使ったお金」として合計額だけでも良いですし、難しければ「食費」「光熱費」「医療費」「その他」のように、ざっくりと分けてみましょう。
2. 書き出すための道具
ご自身にとって、最も続けやすい方法を選びましょう。
- ノートと鉛筆: 最もシンプルで、手軽に始められます。市販の家計簿ノートもたくさんありますが、普通のノートで全く問題ありません。日付と簡単な内容、金額を書くだけで十分です。
- カレンダー: 壁掛けカレンダーなどに、使った金額を簡単にメモするだけでも、お金を使った日やおおよその金額を把握できます。「〇日 スーパー △△円」「〇日 病院 □□円」のように書いていくだけでも、月末に見返すと「今月は医療費がかかったな」「食費が多かったな」と気づきが得られます。
- スマートフォンのメモ機能: スマートフォンに慣れている方であれば、メモアプリに入力するのも良いでしょう。ただし、操作が複雑だと感じる場合は無理に使う必要はありません。
ポイントは、「完璧を目指さないこと」です。最初は書き漏れがあっても大丈夫。続けること自体に意味があります。まずは1ヶ月、続けてみましょう。
3. レシートを活用する
買い物をした時のレシートは、支出を把握するための大切な情報源です。捨ててしまわずに、一定期間まとめておき、週末などにまとめてノートに書き出す、あるいはレシートを貼る、といった方法も効果的です。
お金の使い方の工夫で安心感を高める
家計の「見える化」ができたら、次はお金の使い方を少しだけ意識してみましょう。
1. 毎月の「お小遣い」の目安を決める
例えば、年金収入から必ずかかる固定費（家賃、公共料金など）や、ある程度決まっている医療費などを差し引いて、残った金額の中から「毎月、自由に使えるお金」として目安を決めてみるのはいかがでしょうか。その範囲内で日々の買い物や趣味にお金を使うように心がけると、使いすぎを防ぎやすくなります。
2. 項目ごとの予算をざっくり決めてみる
食費はこれくらい、趣味にはこれくらい、と大まかな予算を決めてみるのも良い方法です。予算を超えそうになったら少し意識する、という程度で構いません。
3. 大きな支出は計画的に
旅行や家電の買い替えなど、まとまったお金が必要な支出については、事前に計画を立てて、毎月の家計とは別に少しずつ貯蓄しておく、あるいは貯蓄から計画的に取り崩すようにすると安心です。
漠然とした不安を具体的な「安心」に変えるために
家計管理は、お金を「管理されている」と感じるのではなく、「自分自身が、お金をコントロールできている」と感じるための手段です。
毎月、ご自身の収入と支出を書き出して見返してみる時間を持ちましょう。黒字（収入＞支出）であれば安心できますし、もし赤字（収入＜支出）が続くようであれば、「何にいくら使っているか」を見直すきっかけになります。
どうしてもお金のことで不安が解消されない場合は、専門家（ファイナンシャルプランナーなど）や、地域の社会福祉協議会といった相談窓口に相談してみるのも良いでしょう。専門家は、家計の状況を客観的に見て、適切なアドバイスをしてくれます。地域の相談窓口では、利用できる公的な制度などを教えてくれることもあります。
まとめ：今日からできる一歩を踏み出しましょう
老後のお金に関する不安は、誰にでも起こりうる自然な感情です。大切なのは、その不安に立ち止まってしまうのではなく、「見える化」という一歩を踏み出すことです。
- まずは、ご自身の収入と支出を簡単な方法で書き出すことから始めてみましょう。
- 完璧を目指さず、できる範囲で続けることが大切です。
- お金の流れが分かれば、不安が和らぎ、安心につながります。
- 必要であれば、専門家や相談窓口に頼ることも考えてみましょう。
日々の小さな積み重ねが、豊かな老後を過ごすための大きな安心につながるはずです。今日から、ノートとペンを用意して、家計の「見える化」を始めてみてはいかがでしょうか。